緊急企画!特別クラス Thanks for Kripalu Japan

  • 2020.08.31 Monday
  • 17:00

JUGEMテーマ:ヨガ

 

 

特別クラス「ありがとう!クリパルジャパン」

9/22(火)13:00-14:30 zoom 

¥1,500〜ドネーション制




大切な学びの場所である

クリパルジャパンのスタジオが
9/19(土)をもって閉店となります。

 

そこで勝手に緊急企画!
感謝の気持ちを込めて売り上げの全てを
クリパルジャパンに寄付する特別クラスを

開催します。
内容は
私が出会ったころのクリパルヨガが
大切にしていたプラーナ(エネルギー)

体験をメインに味わえるクラスにします。
最近はあまり使われなくなった手法を蘇らせ
私自身がクリパルヨガにはまった懐かしい感覚を
みなさまと共有したいと思います。

 

 

これからも向上心を忘れずに
オンラインレッスンへ移行していく
クリパルジャパンと共に

新しいチャレンジから

多くのことを学んで参ります(^^)

 

 

 

 

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射手座の満月

  • 2020.06.04 Thursday
  • 15:30

JUGEMテーマ:スピリチュアル

 

 

 

6/6(土)射手座の満月

 

もうすぐ満月

ストロベリームーン

 

なんとも可愛いこの名前。

北米では6月に野苺の収穫が行われる事から

「その月に昇る月」

ということで こう呼ばれるとか。

 

ヨーロッパでは

 

ローズムーン

 

と呼ばれるそうなので日本語では

 

薔薇月!!!!

 

薔薇好きの乙女としては

断然こちらを推したい!!!

 

 

そんなロマンティックなネーミングだけど

射手座が司る満月は 力強いイメージ

 

<射手座のキーワード>

自由 向上 冒険 探求 寛大な心

チャレンジ 海外の文化 など

 

<体の部位>

足(太もも) おしり 腰 肝臓 など

 

 

ひとつの方向に向かって矢を放ち

ワンランク上のステージに昇っていくとか

チャレンジした事の影響が広がり

幸運を切り開いていく

そんなエネルギー

 

 

 

しかもしかも

半影月食と重なる満月は

パワーが倍増

 

そもそも満月は何かを成就するタイミング

とも言われているのだから

月食のサポートもあると

なんだかとても良いことが起こりそうな気分

 

月食は 太陽・月・地球が

一直線に並ぶことで

月が地球の影に隠れる現象ですが

その影のうち 太陽の光が届く部分の影を

半影というのだそう

 

 

光と影 陰と陽

それぞれが共存しあって初めて成り立つと

思うのだけど

陰が月・女性性で 陽が太陽・男性性

とあらわされるのをよく見ますよね

 

女性性は受容を意味し

 

自分の内側に向かって意識を向けるのに

月のリズムを使うのは

とてもオススメ

 

そこに男女という性別は関係なくて

だれしも2つを持っているもの

 

 

よく「女性性がない」

という方がいるのだけど

それは違うなって思うことが多い。

 

あるの。

ただ

見てあげていないだけ。

または 受け入れてないだけ。

 

陰の中に陽があり 陽の中に陰がある

 

だから

どっちかだけってことはない。

 

私は

こういうものには

気づきと解放のプロセスが

必要だと思っているの。

昔からの思考のクセや

育ってきた環境によって

影響されていたとしても


周りに着けた余分なものを

玉ねぎの皮をむくように少しずつ

開いてあげればいいだけ。

 

 

いつもは出来なくても

こういう日だけでいいから

自分と深くつながる時間をもつって

とても豊かだと思います❤




 

 

 

 

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あまえたい朝

  • 2020.05.17 Sunday
  • 11:30

JUGEMテーマ:愛犬のいる暮らし

 

イマムラヌーノ 11歳

 

人間でいえばいいおじさん。

 

甘えん坊で 神経質で 

すぐにお腹を壊す。

 

そんなヌーノは朝の寝起きだけ

超絶甘えん坊になる。

 

人より先に目覚めることは

ぼぼない。


起きた合図は 

小さな「わんっ」

 

部屋にかけつけると

まずはお腹を見せてゴロゴロする。

 

 

マッサージをおねだりする。

 

 

それがちょっとセクシーヌーノさん。

 

 

 

 

 

 

1日中ほぼ寝ていますけれど

起き抜けに

こうやって甘えるのは朝だけ。

 

 

 

なぜだかよく分からない

可愛いループに毎日癒されています。

 

 

 可愛いは正義だな。



 

 

 

 



 

 

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新月のデクラレーション

  • 2020.05.16 Saturday
  • 13:30

JUGEMテーマ:スピリチュアル

 

 

新月のデクラレーション

ヨガ界隈の人にとっては

全く目新しくない言葉かもしれませんが

意外と知らない方も多いと思います。

 

月は感情と心をあらわすそうです。

 

月の満ち欠けは「月のリズム」であり

「自然のリズム」とも言えます。

 

新月は「浄化」や「解毒」に

最適で、身の回りのお掃除や

ネガティブな感情を

手放すのにもよいタイミングです。


内向的なエネルギーが働くので

静かに自分と向き合う時間を

作るのも良いですよね。


スピリチュアル系は好きだったので

散々いろんなことを試しましたが

個人的に あまり囚われすぎるのは

好きではないし、ヨガを通して

 

「答えは自分の中にある」

 

というところにたどり着いたので

結局は自分との対話が大切だと思うのです。

 

でも、こういったものは

ちょっとロマンティックで好きです。

 

少なくとも私たちも自然の一部なのですから

エッセンスだけでも生活に取り入れられたら

豊かだなと感じます。

 

 

さて新月のデクラレーションとは何かと言いますと

お願いごとをする だけです。

 

新月から48時間以内に

紙を用意し2~10個まで

既に叶っているように書き出します。

 

書き始めは必ず「私は」で

 

「○○しますように。」ではなく

「○○します。」 「しています。」「です。」

 

などというのがポイントです。

 

書いた内容は忘れるくらいで良いので

あまり執着しないでくださいね(笑)。

 

毎回ボイドタイムという

お願いごとに適さない時間帯があるので

チェックしてください。

 

 

お願いごとをするのにオススメなのは

緊張を緩める事

です。

 

リラックスしているほうがより

潜在意識に働きかけやすくなるからです。

 

そのために ちょこっとヨガのポーズをして

体をほぐし 呼吸を深めると良いですよ。

リラックスに最適なのは寝る事よりも

緊張と弛緩を伴った動きを少しでもしてあげること。

 

ヨガのポーズの良いところは緊張と弛緩、

呼吸とのつながりがあるところです。

もちろん瞑想もオススメです。

 

 

 

どうでしょう。

すこし興味がわいてきましたか?

 

 

次の新月は5/23(土)。

新月と満月にクリパルヨガでは

月礼拝を練習します。


心なしか

女性性が高まるような

気分にさせてくれて

大好きなシークエンスです。


 

 

自分軸を大切に

日々を楽しく豊かに過ごしましょ〜。


 

 

 


 

 

 



 

 

 

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へんか

  • 2020.05.15 Friday
  • 15:30

JUGEMテーマ:日記・一般

 

多くの情報が参考にならない人生でした。

 

 

若い頃

ファッションやヘアスタイルを変えたくて 

よく雑誌を読んではいたけれど

そこに出てくる

 

丸顔 ニキビ跡 ぽっちゃりさん くせ毛 

 

 

どれもこれも 出ている人たちは

それほどでもない事が多くて

「私に比べたら普通じゃない??」

と思ったり

 

頑張ってダイエットしても

見た目に出辛かったし

エステやヘアケアなどに行っても

あまり効果を感じられなくて

自信を失うばかりでした。


 

それから、とにかくデジタルに弱い。

ゲームも下手すぎて

テトリスなんて2桁しかいかない。

かつてヴァージン航空に乗って

ゲームをした際に

スーパーマリオで

最初のクリボーに当たって終わる。

 

 

つまらなすぎて

ゲームは私の日常に今もありません。

 

 

いつの間にか 

デジタルへの興味のなさと苦手意識が

私を支配しておりました。

それでも、いっちょ前に格好つけて

ガラケーからiPhoneに変えてから

もう随分とたちますが 

iPhoneユーザーの友人に

機能をほとんど使えていなさすぎて

おしかりを受けたこともありました。

 

 


おそらく

そんな経緯を過ごしてきたばかりに

いつの間にか

 

自分基準

 

というのが

ものすごく太い幹で出来上がっていて

言葉は変ですけれど

 

私が納得できるものなら 


私ができるなら

 


絶対に大丈夫だ!

 

などという感覚が育ってしまいました。

 

 

かつて 周りの子たちの美しさを羨み

自己肯定力が低く 

選ばれるのは自分ではない

という思いが強かった人間が

 

人前にでる仕事どころか

乙女ヨガ道という

よくわからないタイトルで

HPなどまで作って自分の写真を出し

活動する日が来ようとは

誰が予想したでしょうか!?

人生 何があるかわからないですね。

 

 

今回ね ものすごーーーいエネルギーで

PCと向き合っていた時に

本当にわからなすぎて 

途中で投げ出したくもなったのですが

もしも このプロセスを乗り越えて

形にできたら またひとつ

 

私が出来たのだから大丈夫!

 

 

と 誰かに言ってあげられるかもしれない

そんな思いが密かにありました。

特別なことは何もできないけれど

最低限のスキルでこれくらいならできるよと

言えるようなHPやSNSを作りたかったんです。

 

 

じつは数年前

初めてのブログもSNSもLINEも

見かねた友人たちが

立ち上げてくれたレベルでございました。

(なのにあまり使いこなせず😭)

 

その友人たちは

 

「ゆかがzoomを使っていることが

最近1番の驚きだよ!」

「お仕事をオンラインレッスンなんて素晴らしい!!パソコンが苦手なゆかが頑張ってるわ(涙)」

「おめでとう!!」

 

などなど 

心で涙しながら拍手を送ってくれました。

 


いやいや、貴女たちがいてくれたから

今のわたくしがあるのですよ。



自分のキャパシティを

しっかりと受け止めつつ

努力して 広げていくと

大変だけれど やっぱり楽しいですよね。


やってみたら

案外できるのかもしれない。

 

 

 

何事も心のスペースは大切。

 

頑張ることと 楽しむことを

 

うまく共存させてあげることが

ポイントです。

 


もしできなくても大丈夫!


そのときは きっと

頭がもやもやして

体も疲れているから

乙女ヨガ道のレッスンにきて

リフレッシュしてください。


ヨガのポーズは発想力も

育んでくれますよ。


そして何より 

私が元気をおすそ分けします😉



 うふふふ

 








 

 

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Tea party

  • 2020.05.08 Friday
  • 13:00

 

おうちafternoon tea party♪

 

インスタで見つけた

青山のgingergardenのお取り寄せスイーツ。

私が頼んだのは

 

Gluten free TO GO Box

 

 

 可愛くて美味しくてグルテンフリー。

最高!!

 

 

 teaもちゃんと入ってる〜

 

各2個ずつで1800円プラス送料

 

 

友人とお互い

午前中に届くように日時指定して

午後からオンラインtea party

 

気づいたら5時間ノンストップで

おしゃべりしていました(笑)。

 

彼女とはヨガの話もだけれど

フェチシズムが合うので

ご贔屓さまネタで盛り上がる。

 

 

このところヨガウェアで過ごす日々が

続いたもので

こういう時間が乙女心を潤します♡

 

久々に気合を入れて

メイクをして 巻き髪をして

リボンをつけてハーフツインテール。

なかなか着る機会がなくなった

ワンピースで気分もルンルンでした。

 

 

おうちだけど

おしゃれをするだけで

意識が変わるから

たまには必要ですね。

 

今したいことのひとつは

アフタヌーンティに行く事。

 

 

思いっきり乙女な空間に

思いっきりおしゃれして。

 

 

早くまたそんな日が戻ってきますように。

 

 

 

 

 

 

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パジャマdeヨガ

  • 2020.05.07 Thursday
  • 20:30

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:習い事・資格・講座

 

初めての「パジャマdeヨガ」

楽しかった〜〜!!

 

てことで、急遽月末にまたやります♫

 

5/31(日)20:30-21:00

 

予約サイトにも追加しました!!

 

ヨガを仕事にして10年以上になりますが

まさかまさか

お風呂上がりにすっぴんでパジャマ姿で

リードする日が来るなんて

誰が想像したでしょうか!?

 

 

なんだろう

 

お家にいるし 別にいっかな

 

という妙な解放感があって

クセになりそうです(笑)

 

 

そして大感動したのは

参加者のみなさまも同じ感じだったこと。

 

ぐぐんと距離が縮まる感覚があって

オンラインだからこそできるクラスだなと思いました。

 

 

21:00に終わって みんなに

「おやすみなさ〜い」と言った数分後には

本当にそのままベッドに入って眠れるという快適さ。

 

アーユルヴェーダの考えからみて

体本来の自然な流れを尊重するとしたら

21:00っておやすみモードなんですよね。

でも、お仕事があったりすると

消えかけた火にさらに火をつけて頑張るから

体への負担も大きい。

 

そりゃあ 疲れがぬけなかったり

自律神経が乱れやすくなっちゃいますよね。

 

おうち時間を充実させるなら

睡眠もぜひ意識してみて下さい♡

 

 

 

 

 

 

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アナログ人間ゆかの奮闘記

  • 2020.05.07 Thursday
  • 12:00

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:習い事・資格・講座 

超絶苦手なデジタル作業に

向き合い続けられた

モティベーションのひとつは

 

私は現代人なんだ!

本来私たちの生活を

豊かに便利にしてくれるはずの

ものに 苦しめられてはならない!!

 

絶対に楽になるはずなのだ!!

 

という思いがありました。

 

 

その結果、毎日10時間以上

PCと向き合う羽目になりました(笑)。

 

 

「簡単だよ。」「初心者でもできるよ。」

そう言ってもらった数々。

 

確かに、やり方は簡単なのかもしれない。

 

でも

 

日本人なのに

 

 

 

説明文の日本語が全く分らない!

 

 

 

 

用語を調べるところから始めるから

すんごい時間がかかる。

 

そうやって時々半泣きになりながらも

出来上がったHPや予約システムなどなど。

 

 

 

得たものは大きかったです。

 

 

出来上がるまでは大変だったけれど

とっても愛おしいし

自信にも繋がりました。

 

そして、毎日こんな風にPC作業している

みなさまの体の痛みが

身をもって理解できました。

 

こんなつらい思いをしていたのね。

凄いです。尊敬します。

 

 

だから、ちょっとでも体が快適になる

お手伝いが出来たらいいなと改めて思いました。

 

 

ザ・素人な編集の出来栄えですが

インスタには空き時間に手軽にできる

30秒〜1分のポーズの動画を載せています。

 

 

 

HP ブログ インスタ ツイッター

 

おおお!書き出したら

がんばっているじゃないか わたし!

まるで別人だね。

生まれ変わったのかもしれない。

 

 

特色が違うから発信している内容も

若干変えていますので

どれも楽しんでいただけたら嬉しいです!

 

 

最近ツイッターには 

禁じていた プライベートをさらけ出し

ご贔屓様への愛も叫び始めてしまいました。

そっちのアカウントになりそうな気もしないでもない(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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ヌーノと一緒

  • 2020.05.05 Tuesday
  • 12:00

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:ダックスフンド 

ついに〜〜〜〜〜

わたくしのひとつの夢だった

「ヌーノを連れて仕事をする」が

オンラインレッスンで叶いました

 

るんるん♪

 

嬉しいです。

 

とはいえ、お昼寝の時間だったので

ほぼず〜〜っと寝ていました(笑)

 

こんなに大人しくいてくれるなら

毎回登場させたいところだけど

どうかな〜

 

 

 ↑ほぼずっとこんな感じ(笑)

 

最後のシャヴァアーサナで

寝言まで言っていたので

うっかり聴こえてしまいました😅

 

そんな状況を

ウェルカムしてくれて

ありがとうございました💖

 

実はオンラインレッスンを始めたのは

もともとは、ヌーノが去年の夏に

1人でお留守番が難しくなってしまい

おうちでできる仕事を考えていたんです。

 

後押しは

世の中の事情なのですが
 

デジタルへの苦手意識でなかなか

踏み込めずにいたので

今回の自粛生活がきっかけでやれるようになり

頑張れたので私に必要な時間になりました。

 

 

 

う〜〜〜〜ん幸せだったなあ✨✨✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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NEW!5月のスケジュール

  • 2020.05.04 Monday
  • 19:30

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:習い事・資格・講座

 

 

カレンダー上の連休はもうすぐ終わりますね。

意気揚々とスタートした

乙女ヨガ道オンラインレッスンは

ドタバタしながらも

ひとまず落ち着きそうです。

 

インスタに上の写真の動画を

載せました〜。

 otomeyoga_style

良かったらフォローして下さい💖

 

そして!やっとーーー!

予約サイトができました!!!

 

カレンダー機能で予約ができるので

より見やすく より気楽に

予約ができるようになりました!!

 

やった〜〜✨✨

 

ちょっとずつ

わたくしの戦闘力がアップしていくような

感覚に嬉しくなっています☺

明けない夜はないぞ〜〜〜〜💪✨💕

 

 

決済方法もそのサイトからできるよう

調整中なのでもう少しお待ちくださいね。

 

 

 

 

 

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